自律石头这款软件通过用户身体数据计算搭配上网上大数据和ai功能来设计出最科学最安全的锻炼计划，跟随着每一天的运动让你持续自律，身材管理还有塑造形态等等都是支持的，让自己能够抬头挺胸拾起过往丢去的信心，在大街上或者是工作上都是最亮眼的存在，每天的工作之余都能够挤压出一些时间来运动，身体更加健康，睡觉更加安心，迎接每个即将到来的明天。
1. 支持为特定应用设置每日使用时长限制，可根据习惯灵活调整难度。
2. 可按每日步数解锁更多使用时间，激励增加运动量。
3. 可通过使用指定学习类App解锁时长，平衡学习与休闲，缓解使用焦虑。
1、打开自律石头后会提示你进行相关App权限授予；
2、选择手机里需要控制时间的app进行锁定；
3、设置锁定时间；
4、添加解锁app后可兑换使用的app或其它自律的生活方式挑战；
自律石头App的高级会员功能可以使用兑换码免费获取，用户可以关注官方小红书账号中的活动来获取；获取后即可在app设置页面中点击【兑换码】进行兑换高级会员功能的免费使用权限了。
App的高级会员功能可以在app会员界面下查看。
1、支持限制指定 App 每天玩手机的时间，能够自己调节难度，满足不同使用习惯。
2、支持按照每日步数解锁更多使用时长，鼓励你多走走！
3、支持按照指定 App 解锁更多使用时长，比如使用读书App、学习 App后，可以轻松心态浏览社交媒体，不再焦虑！
1、提升自律
每天能够合理的安排用户手机娱乐应用的在线时间。
2、数据重设
这款软件会在每天凌晨3点重新设定娱乐软件的在线时长。
3、时间兑换
用户想要多玩游戏的话需要通过多走路、多读书，来兑换时长。
4、改善习惯
软件通过对手机运行时长的管控，从而让用户合理的进行健康生活。
1. 帮助管理社交媒体使用时长，减少无意识刷机带来的负罪感。
2. 提供更有效的限制机制，避免随意修改限额，增强自律。
3. 采用循序渐进的方式，助力温和、可持续地控制手机依赖。
